Hari ini kita bercerita pasal ibu menyusu yang berpuasa. larat ke? aduih kalau difikirkan memang tak larat kan?? sudah lah badan penat berpuasa, lepas tu nak menyusukan baby pulak, nanti nak masak untuk berbuka pula.. yang kerja kat office tu, nak kena pam susu pulak , nak kerja lagi.. hish.. banyak nye benda nak buat.. LARAT ke???
Jom kita kongsi tips semasa menyusu dan LARAT berpuasa ..
Firstly,JANGAN TINGGAL SAHUR! Makanlah makanan berkhasiat semasa sahur. Seelok-eloknya makan juga 2-3biji kurma + susu . Ia akan membantu kita bertenaga sepanjang hari dan boleh menghasilkan susu yang berkhasiat untuk baby kita walaupun dalam sedang berpuasa. After all, SAHUR pun dapat pahala kan.. Oh jangan pulak pulun minum air banyak-banyak masa sahur! By 7am, dah ulang alik g toilet sebab nak terkencing je.. hehehe.. Ratakan pengambilan air daripada waktu berbuka sehingga ke waktu sahur.. dengan itu..tak de la nak ke toilet every 10mins :) Insya allah...
Secondly, PAM susu secara konsisten, every 3 hours pam , every 3 hours pam. Jangan sesekali skip waktu pam , kerana ia akan menyebabkan susu merundum.
Thirdly, berbuka dengan buah kurma ! Selain daripada dapat PAHALA, ia juga dapat mengembalikan tenaga dengan cepat setelah seharian berpuasa.
Fourthly, sentiasa berdoa kepada ALLAH. Allah yang memberikan rezeki dan hanya dia sahaja lah yang mengizinkan segala yang di atas terjadi. So banyak-banyak berdoa ye..
Click di sini untuk Article tentang penyusuan di bulan puasa,>> http://www.mmgazette.com/dilema-berpuasa-bagi-ibu-mengandung-dan-menyusu-healthyramadhan-major-dr-che-hasnura/
Untuk ibu-ibu yang sering terlepas sahur, dan tidak dapat mengambil makanan yang berkhasiat sepenuhnya, pengambilan SUPPLEMENT amat lah digalakkan untuk menampung khasiat yang tidak dapat diambil tadi.
Ini juga untuk mengelakkan daripada berasa letih dan tidak bertenaga , sekaligus menggangu proses menghasilkan susu .
Antara supplement terbaik yang berada di pasaran (dan saya sarankan sbb memang saya pun makan ) ialah :
ESP (Energizin Soy Protein) - sangat sangat sangat membantu menghasilkan susu badan yang berkhasiat untuk baby anda
Performance Drink - membekalkan tenaga berpanjangan sepanjang berpuasa dan membantu mengurangkan dehydration dalam badan.
Sememangnya mencabar untuk terus menyusu sambil berpuasa. Namun ianya bukan lah halangan atau pun mustahil untuk dilakukan. Dengan bantuan tips2 dan juga supplement, serta berkat doa seorang ibu, insya allah, anda akan boleh meneruskan penyusuan sepanjang berpuasa!
Tentu hati berbunga-bunga sebab kerana masih dapat menyusukan baby anda wapun berpuasa di siang hari kan?? haa.. memang itu lah tanda nya kasih sayang sejati seorang ibu!
Jika nak KEKAL BERTENAGA dan KEKAL berupaya untuk menghasilkan susu terbaik untuk anak kesayangan anda.. ambil lah supplement untuk diri anda..
Berminat? anda boleh terus membeli set terbaik ibu berpuasa ni dengan hanya click di sini ,>> http://bit.ly/1zsGY73
atau sila hubungi :
No comments:
Post a Comment